JALPAKｽﾎﾟｰﾂﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰ
白戸太朗の直前対策!
(取材協力)JALPAK
●白戸大朗ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ
★こだわりを捨てる!
ということ｡これが出来れば完走､ｺﾞｰﾙの可能性があります｡
歩いてでもｺﾞｰﾙにって意識で､出来る事を確実に行ないましょう｡
★ｸﾞｯｽﾞ関連
★ｼｭｰｽﾞ
ｼｭｰｽﾞ選びのﾎﾟｲﾝﾄは安定感と走力にあったｸｯｼｮﾝ性!実は軽さは重要ではありません｡またｻｲｽﾞも同じﾒｰｶｰでも異なることがあります｡
正しいｻｲｽﾞを計測してﾌｨﾃｨﾝｸﾞを行い本番に向けて購入しましょう｡
★ｿｯｸｽ
ｿｯｸｽも重要なﾎﾟｲﾝﾄ､ｼｭｰｽﾞとｾｯﾄで考えましょう｡ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用の専門のものがﾍﾞﾀｰです｡
★ｳｪｱｰ
暑すぎない格好をする事｡ｽﾀｰﾄは早朝でもだんだん暑くなるので､気温に併せて脱ぎ着できる､薄手の重ね着がﾍﾞﾀｰです｡
本番で着るものは必ず事前にﾃｽﾄしておく事｡擦れなどは特に注意!
★小物
その他本番で使用するｻﾝｸﾞﾗｽ､Cap､ｳｴｽﾄﾊﾞｯｸ(給水所は5Kごとにあるが食べ物は殆どない)､日焼け止め､ｱｰﾑｶﾊﾞｰ
補給食など長時間使ったりすると､意外なﾄﾗﾌﾞﾙがあるものです｡
これらで事前にﾃｽﾄできる物は必ず試しておきましょう!
★直前のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
練習は1週間前まで!一番の敵は疲労です｡最後は寝る事を心がけましょう!
*内容は10月下旬に行なわれたJALPAKでの参加者向け事前ｾﾐﾅｰより抜粋
させていただきました｡事前対策満載の内容でしたが､情報更新が直前のため､残り2ヶ月でのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法などは割愛させていただきました｡
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